Meditación

Aprender a estar presentes, a conectar con tu interior. La meditación tiene
un efecto positivo , haciendo que la relación con nosotros
y con el entorno mejore.

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 Yoga

El yoga es una disciplina, más que un deporte, porque no trata solo de cultivar
el cuerpo, sino también la mente, y el alma.

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 Tai Chi

Es un arte marcial ofrece beneficios, tanto a nivel corporal como mental, por la parte de meditación que incluye. Estos beneficios se hacen evidentes en poco tiempo, pues aunque se trata de un ejercicio que se realiza lentamente y de forma suave.

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 Pilates

Es una técnica que trabaja la musculatura del cuerpo.
El método se centra en el desarrollo de los músculos internos para mantener el equilibrio corporal y dar estabilidad y firmeza a la columna vertebral, por lo que es muy usado como terapia en rehabilitación.

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¡Es el momento de mejorar tu vida!